일상과 육아를 담은 블로그 :)

나이를 한살 한살 먹어가면서 몸 건강에 점점 관심이 많이 생기는 것 같은 요즘이에요. 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 해요! 첫 번째로 소개해드릴 음식은 비트에요. 미국 심장협회에서 발표한 자료를 보면 고혈압 환자들에게 비트를 섭취시키고 하루동안 혈압을 측정해 보니 혈압이 12mmGH나 감소했다고 해요. 땅속에 프르는 피라고 불리는 만큼 혈압을 낮추는 역할을 하고 혈액순환에도 많은 도움이 되고 빈혈개선에도 아주 효과적이라고 합니다. 생활에서 비트를 즐겨 찾지는 않으니 요즘은 비트즙으로 많이들 드시더라구요! 건강즙으로 하나쯤 챙겨드시면 좋을 것 같아요. 두번째로 소개해드릴 음식은 양파에요. 일상생활에서 요리할 때도 정말 많이 쓰이는 양파인데요. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 채소로 이미 모..

어렸을 때보다 머리카락이 점점 많이 빠지고 가늘어 지는 느낌이 드는 요즘이에요. 머리를 감았을 때 하수구에 쌓여가는 머리카락을 보며 이제는 두피 관리도 철저하게 해야겠다는 생각이듭니다.사진을 찍어도 이제 두피가 더 하얗게 보이는 걸보면 마음한쪽이 아파옵니다.똘똘 뭉쳤을때 빠진 머리카락이 500원짜리 동전보다 크다면 초기를 의심해 봐야 한다고하는데요. 아마 머리길이마다 차이는 있겠죠? 탈모에 좋다는 음식에 대해 알아보았는데요. 가장 먼저 소개해 드릴 음식은 바로 모두들 익히 알고 계시는 '서리태콩'입니다. 모발 성장에 아주 좋은 시스테인이 함유되어 있어 탈모방지 효과가 뛰어나다고 알려져 있는 서리태. 영양소가 풍부한 식품입니다. 서리태에는 이소플라본 성분이 많아 여성호르몬이 감소되는 갱년기 예방과 노화방지..

안녕하세요 백수에용 :) 혈액순환이 잘 되지 않아 자고나면 늘 붓고 변을 봐도 시~원 하게 못보시는 분들 계시죵? 백수도 아침에 일어나면 정말 잘 붓는 스타일인데용! 쾌변도 도와주면서 피부미용은 물론 혈액순환까지 도와주는 히비스커스의 효능을 알아보려고 해요! 히비스커스란 무궁화과에 속한 식물로 고대 이집트의 아름다운 여신 히비스와 ‘닮다’라는 뜻의 이스코가 합쳐진 뜻으로 신에게 받치는 꽃이라는 의미를 가지고 있대요. 고대 이집트 때부터 미인들이 자주 섭취 했다는 히비스커스! 비타민 C와 A가 풍부하여 피부미용에 아주 건강함을 부여해준다고 하네요! 기미와 잡티 예방에도 좋으며 안토시아닌이라는 항산화 물질 덕분에 활성산서 제거로 인해 노화방지와 탄력에도 탁월하다고 합니다. 다이어트 하시는 분들에게 히비스커스..